“我能不能抱起來?”
楊蜜是真倔,弄得李雨露只有無奈苦笑:“楊小姐,抱起來跟抱起來可不一樣,瑜伽雙人體式講究平衡靜止,需要很強的核心力量和一定體重作為憑借,你現在站著都搖搖晃晃的,還能平衡得了嗎?”
“那我增加個力量練習不就行了?”
“遠水解不了近渴,力量當然可以通過練習提高,我也可以給你安排那樣的課程,但你目前的力量和身體,今天的課肯定是上不下來的。”
“那...”
楊蜜兀自不服氣,還想爭辯,李雨露做手勢打斷了她:“這樣吧,我來告訴你,標準的瑜伽雙人托舉體式是什么樣的,請先把劉小姐放下來吧。”
李雨露話音剛落,劉藝菲一個鯉魚打挺從楊蜜懷里跳了下來,楊蜜驟然失去重心,站立不穩,向后趔趄了兩步才站住,臉登時又紅了,也不是是羞臊還是氣惱。
也許,二者兼而有之吧。
劉藝菲擠擠眼:“李教練,該我了?”
“你們先去換衣服。”
當劉藝菲和楊蜜再次出現在瑜伽墊上,連李雨露都繃不住笑了:“你們倆真的沒事先商量過嗎?”
這個,真沒有。
雖然瑜伽服二次撞衫這種中彩票般幾率的事,它就是發生了。
“劉小姐,你先向楊小姐示范雙人瑜伽幻椅式的標準姿態,楊小姐,你配合她的動作,盡量放松。”
劉藝菲飛快躺在墊子上,抓住楊蜜的手腕,雙腿蹬住她的腰,稍一用力,就將她的整個身體蹬起,在空中形成一個一字型。
初時楊蜜的身體還不由自主在輕微掙扎,但當她迅速意識到自身和對方巨大的力量差距后,立刻放棄了。
她是倔,不是傻,身子都懸空了,破壞自己的支撐點純粹是自討苦吃。
李雨露看了很滿意:“好,非常好,沒想到二位第一次做雙人瑜伽配合,居然很默契,那咱們繼續進行下面的動作。”
頓了頓李雨露又說:“楊小姐你看到了吧?這才是合格的瑜伽支撐,不但需要核心力量,體重也是很重要的。”
楊蜜緊抿嘴唇,一聲不吭。
劉藝菲唇邊帶笑,顯得意猶未盡。
她似乎很享受把楊蜜舉起來的感覺,接下來在李雨露指導下,蛇式、駱駝式、魚式、v字式...差不多所有瑜伽雙人托舉動作兩人都做了個遍。
楊蜜一次次被劉藝菲手腳并用抱離地面,一開始表情還很不自然,到后來,干脆眼一閉――隨便來吧,今天這八十多斤就交給你了。
看著她那副慷慨就義的表情,劉藝菲好幾次忍不住想偷笑,李雨露及時出聲提醒:“劉小姐,注意氣息!”
看到兩位學員配合出乎意料的順利,李雨露也來了精神:“好,咱們接下來嘗試個有難度的動作,要考驗劉小姐的核心力量和楊小姐的空中平衡,來,聽我說動作要領。”
這一次,當楊蜜被劉藝菲有力的雙臂高高托舉過頭頂時,她內心忽然沒了抗拒,反而覺得好像蠻享受。
“好,非常好,保持十秒鐘!”
聽到李雨露的口令,劉藝菲仰頭看著楊蜜,心里暗想:抱著她的感覺挺不錯啊。_c