沈明清他們先前砍好的木頭堆了不少,段正帶人繼續圍籬笆。
而沈云漪敲敲桌子:“好了,你們幾個過來。”
趙暖、林靜姝、妍兒、周寧安畏畏縮縮的往前挪。
現在這個侯夫人有些不一樣啊……
雖然身子還是瘦弱的,頭發依舊灰白的,但氣勢跟原來的那個侯夫人完全截然不同。
大有她們一個不聽話,她就能一躍而起當頭一棒的女將軍氣勢。
等幾人站好,沈云漪對她們說道:“先前幾天暖丫頭受傷,現在養得差不多了吧,那就開始吧。”
“哦。”
趙暖答應一聲,跟兩個孩子,還有林靜姝擺好架勢。
沈云漪在最前面,面對她們。
“腰背挺直,雙腳分開與肩同寬,平舉雙臂。”
趙暖她們學著沈云漪的動作,沈云漪也一步一步的教。
“膝蓋再下去一寸,大腿齊平。”
沈云漪不僅教,她自己也跟著做。
看著她顫顫巍巍的,趙暖咬牙堅持。
林靜姝大腿發酸,可看到婆母跟女兒都能堅持,她也忍住不吭聲。
周寧安搖搖欲墜,額頭都出汗了,依舊堅持。
妍兒身子骨好些,看起來最輕松。
她左看右看,大眼睛骨碌碌的轉著,好像個沒事人一樣。
沈云漪雙眼發亮,她看著妍兒說道:“看著我,跟著我做。”
妍兒趕緊回神,認真的跟著沈云漪的指令做。
“調息,吸氣――想著氣沉到腳底,根扎進土里。”
“把心放在身體與大地連接的地方,去體悟。”
妍兒小臉認真,表情嚴肅。
周寧安開始表情難受,但此時好像真領悟到了點什么,表情反而輕松了些。
趙暖跟林靜姝不知是不是年紀大了,還是說沒天賦。
兩人雙腿、雙手酸得不像是自己的,全憑毅力撐著,哪里還聽得進去口訣。