沈明清他們先前砍好的木頭堆了不少，段正帶人繼續圍籬笆。

而沈云漪敲敲桌子：“好了，你們幾個過來。”

趙暖、林靜姝、妍兒、周寧安畏畏縮縮的往前挪。

現在這個侯夫人有些不一樣啊……

雖然身子還是瘦弱的，頭發依舊灰白的，但氣勢跟原來的那個侯夫人完全截然不同。

大有她們一個不聽話，她就能一躍而起當頭一棒的女將軍氣勢。

等幾人站好，沈云漪對她們說道：“先前幾天暖丫頭受傷，現在養得差不多了吧，那就開始吧。”

“哦。”

趙暖答應一聲，跟兩個孩子，還有林靜姝擺好架勢。

沈云漪在最前面，面對她們。

“腰背挺直，雙腳分開與肩同寬，平舉雙臂。”

趙暖她們學著沈云漪的動作，沈云漪也一步一步的教。

“膝蓋再下去一寸，大腿齊平。”

沈云漪不僅教，她自己也跟著做。

看著她顫顫巍巍的，趙暖咬牙堅持。

林靜姝大腿發酸，可看到婆母跟女兒都能堅持，她也忍住不吭聲。

周寧安搖搖欲墜，額頭都出汗了，依舊堅持。

妍兒身子骨好些，看起來最輕松。

她左看右看，大眼睛骨碌碌的轉著，好像個沒事人一樣。

沈云漪雙眼發亮，她看著妍兒說道：“看著我，跟著我做。”

妍兒趕緊回神，認真的跟著沈云漪的指令做。

“調息，吸氣――想著氣沉到腳底，根扎進土里。”

“把心放在身體與大地連接的地方，去體悟。”

妍兒小臉認真，表情嚴肅。

周寧安開始表情難受，但此時好像真領悟到了點什么，表情反而輕松了些。

趙暖跟林靜姝不知是不是年紀大了，還是說沒天賦。

兩人雙腿、雙手酸得不像是自己的，全憑毅力撐著，哪里還聽得進去口訣。