四、小景云的朋克養生：凌晨三點的枸杞水，騙得了朋友圈騙不了血管

小景云把吸管從嘴里拽出來，塑料管被啃得坑坑洼洼。他把體檢報告拍在桌上，甘油三酯1.9那行，被他畫了個圈。“醫生說我這叫‘臨界值’，再不管就要超標了。”他撇撇嘴，“可我覺得我身體好得很，上周還通宵打游戲，連勝八局呢！”

“你那叫‘作死’。”劉佳佳白了他一眼，“凌晨三點喝枸杞水，算哪門子養生？”

“咋不算？”小景云梗著脖子，“我媽總說‘枸杞補腎’，我每天早上都泡一杯，比那些連水都不喝的人強多了。再說了，我年輕啊，二十歲的人，血管能有多堵？”

教授指著窗外的梧桐樹：“你看那樹，白天曬太陽長葉子，晚上扎根。要是它白天睡覺，晚上使勁長，你覺得它能活幾年？”

“樹哪能跟人比？”小景云嘟囔著。

“可血管跟樹一樣，也有自己的鐘點。”教授翻開病例本，“去年接診個大學生，姓趙，跟你一樣，天天熬夜打游戲，頓頓外賣。有天早上起來，突然說看不見了——送到醫院查，甘油三酯8.6，視網膜靜脈堵了。”

“就因為熬夜？”小景云的聲音有點發緊。

這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！

“不止熬夜。”教授搖頭，“他一周喝五杯奶茶，吃三頓炸雞，坐椅子上能一天不動。他在病房里跟我說‘我以為年輕就啥都扛得住，原來身體記賬，一筆都少不了——我現在看東西都模糊，游戲都打不了了’。”

“我聽說甘油三酯高，少吃點油就行？”小景云追問。

“太天真了。”教授笑了，“甘油三酯就像血管里的‘小油滴’，吃油多了會漲，熬夜、喝酒、久坐，都會讓它變多。你熬夜時，身體以為你在‘打仗’，會把糖變成油存起來——就像你怕下雨，提前囤了一堆傘，結果天晴了，傘堆成了山，占地方不說，還擋路。”

他指著小景云的手機：“你那枸杞水，還不如改成十點睡覺。道家說‘日出而作，日落而息’，不是老古董的規矩，是身體跟太陽借了億萬年的經驗——你非要跟太陽較勁，血管能不鬧脾氣？”

小景云拿起手機，屏幕上還停留在游戲界面。他猶豫了下，長按圖標，把游戲拖進了“待卸載”文件夾。“難怪我最近打游戲總走神，反應比以前慢半拍。”他抓了抓頭發，“今晚我試試十點睡......先定個十一點的鬧鐘？慢慢改嘛，總比不改強。”

劉佳佳突然嘆了口氣，把自己的體檢報告推過來：“你們都別笑了，我總膽固醇5.6，醫生畫了個向上的箭頭，我表姐就是總膽固醇高，后來中風了，現在說話還不利索——我這幾天老覺得頭暈，是不是血管已經堵了？”

五、劉佳佳的焦慮：那張畫著箭頭的化驗單，到底是警告還是死刑

劉佳佳的手指在“總膽固醇5.6”那行劃來劃去，紙角都被磨得起毛了。“正常不是得＜5.2嗎？我這超了0.4，算不算高？”她的聲音有點發緊，“我表姐就是總膽固醇高，沒在意，后來突然中風了，現在左邊身子都不利索，說話嗚嗚啦啦的——我這幾天老覺得左邊臉發麻，是不是要出事了？”

她下意識地摸了摸左邊嘴角：“你們看，是不是左邊比右邊低？我昨晚對著鏡子照了半小時，越看越像中風前兆。”

顧華湊過去看了半天：“哪有？你就是太緊張了，皺眉皺多了，臉都僵了。”

“我能不緊張嗎？”劉佳佳的眼圈紅了，“我婆婆早上煮了茶葉蛋，我捏著蛋轉了三圈，愣是沒敢吃——醫生說膽固醇高要少吃蛋黃，我現在看見雞蛋就發怵。”

教授拿起個茶葉蛋，在桌上磕了磕：“一個蛋黃約含200mg膽固醇，每天吃一個，離‘超標’（300mg）還差得遠。再說了，雞蛋里還有卵磷脂，能幫著清血管呢——你這是把‘指標’當‘圣旨’了。”

他剝著蛋殼，蛋白上的茶漬蹭到指尖：“我認識個老教師，姓林，總膽固醇6.1，吃了三十年雞蛋，每天一個，現在82了，爬五樓不費勁。她跟我說‘身體是活的，不是計算器，哪能算得那么死？你越怕它高，它越跟你較勁’。”

“那......要是指標真高了，是不是就得一輩子吃藥？”劉佳佳小聲問，“我聽說他汀類藥傷肝，我可不想天天捧著藥罐子。”

“你看這茶杯。”教授舉起自己的杯子，里面漂著片茶葉，“要是茶水里有片葉子，你是先把葉子撈出來，還是直接把整杯茶倒了？”

“當然是撈葉子啊。”劉佳佳脫口而出。

“這就對了。”教授把茶葉撈出來，“血脂高就像茶里有葉，先試試用生活方式‘撈’——少吃點油炸的，多走點路，早點睡。實在撈不干凈，再讓藥幫忙。但藥是‘撈勺’，不是‘替身’，不能啥都指望它。”

他想起個患者：“前年有個阿姨，姓王，總膽固醇7.2，我讓她吃點他汀，她把頭搖得像撥浪鼓，說‘是藥三分毒’。結果呢？硬扛了三年，去年冬天突發心梗，放了兩個支架。她躺在病床上跟我說‘早知道藥只是搭個橋，我哪至于遭這罪——就像過河沒船，咱借個船還不行嗎？非要自己游，差點淹死’。”

劉佳佳突然笑了，從口袋里掏出手機，點開備忘錄：“我昨天記了條‘禁吃清單’，雞蛋、牛奶、瘦肉都在里面，現在看來好多都能劃掉。你看這‘雞蛋’，我劃不劃？”

“劃！”顧華搶過手機，在雞蛋那行畫了個大大的對勾，“今晚回家就吃倆茶葉蛋，補回來！”

結尾：你的血管，正在等你說句“我懂你”

夕陽把老茶館的影子拉得老長，紫砂壺里的茶底沉了，五個年輕人的茶杯卻空了又滿，滿了又空。

顧華拍了張化驗單發家族群，配文：“查血脂得空腹12小時，別被數字嚇著”；廖澤濤訂了下午去醫院的票，說要陪叔叔走兩圈；陳一涵打開購物軟件，搜“養生壺”和“青菜種子”；小景云把手機鬧鐘調成了晚上十一點，備注寫著“血管需要休息”；劉佳佳給婆婆發微信：“媽，明天早上煮茶葉蛋，我吃一個”。

教授看著他們，想起《黃帝內經》里的話：“飲食有節，起居有常，不妄作勞”——說白了，就是讓血管里的油按時進、按時出，別讓它在里面“堆存貨”。血脂高不高，從來不是孤立的數字，是我們對自己說了多少句“我懂你”。

“下周還來不？”教授收拾著茶杯，“下周咱們帶點菜，我教你們做‘降脂三道菜’，涼拌菠菜、清蒸魚、雜糧粥，簡單得很。”

“來！”五個年輕人異口同聲。

最后說句掏心窩子的話：

你血管里的油，不是一天攢的；要清干凈，也急不得。但今晚睡前，你可以做三件小事：

1.翻出你的體檢報告，找到“空腹甘油三酯”和“總膽固醇”，記下來；

2.想一件跟身體較勁的事（比如熬夜、吃油炸），明天試著改10分鐘；

3.點贊+評論“我要改”，我把整理好的《血脂檢測避坑指南》和《21天降脂食譜》發給你——就給評論的朋友發，不評論可就錯過了。

畢竟，那些愿意對身體說“我懂你”的人，從來都不會被虧待。現在就評論的，明天就能收到第一份指南，你確定要錯過？

喜歡血管清淤指南血脂養護日常方請大家收藏：（）血管清淤指南血脂養護日常方

s