減肥心得

第二天一早，天剛蒙蒙亮，夏羽珊便就起了。

依舊先上秤，秤了下體重。

一百五十九點五。

下一百六了。

大基礎就是好，這體重是噌噌往下掉。

快半個月了，已經減了七八斤，這個掉重讓她很滿意。

雖然體型看上去沒多大變化，可褲子穿上，已經松了好些。

還好原主買的都是一些松緊腰的褲子，大這么一點，也還能穿。

她換好衣服，便下樓進了廚房。

坐了一碗面，再煎了個蛋。

剛做好，陸敬峰便起了。

“過來，把面吃了再去學校。”夏羽珊將面條放到了桌上。

陸敬峰微微一怔。

夏羽珊沒有理會他的，轉身又進了廚房。

昨天還剩有剩飯，她熱了一下，然后做了一個便當，用飯盒裝好拿了出來。

“這個你帶去學校，天氣熱，涼一點中午也能吃。”

陸敬峰再次一驚。

后媽這是不僅給做了早餐，還給他準備了午餐。

“吃完記得把碗洗了。”

說完，夏羽珊便去井邊洗衣服了。

敬月還沒有起，她先將衣服洗出來，再去做早餐，這樣面條才不會坨。

陸敬峰看著香噴噴的面條，咽了咽口水，拿起筷子大口大口的吃著。

吃完，乖乖的拿著碗去廚房，洗干凈放到了才出來。

“我去上學了。”

陸敬峰背著書包，大步離開。

夏羽珊洗好衣服，便去廚房做早餐了。

敬月這個時候也起了。

日子又恢復到平靜。

夏羽珊每天早上起來給陸敬峰準備好早餐，然后做好午餐給他帶到學校。

她沒有問一句，陸敬峰為什么在學校不吃飯，為什么要把錢給攢起來。

陸敬峰幾次想問，話到嘴邊又咽了回去。

轉眼暑假來了，陸敬峰不用去學校，夏羽珊也不用再給他準備便當。

一百四十五

一百四十五點七

一百四十五

一百四十五

連續半個月，夏羽珊看著秤上面反復橫跳的數字，心態已經快要接近崩潰。

減肥沒有說不崩潰的。

一次次不掉秤下瀕臨崩潰，然后又慢慢自愈。

不斷告訴自己，進入平臺期，不掉秤是正常的。

等到基數小后，還更不容易掉。

之前她減肥時，也是這么一個情況。

掉到十斤左右后，就會進入一個平臺期，然后一連二十天都沒有掉秤。

吃了一頓放縱餐后，這才慢慢掉。

其實她是不太贊成，一周吃一次放縱餐的說法的。

除非半個月到二十天一斤不掉，可以吃一頓放縱餐，就中午一頓便好。

說一周吃一頓放縱餐，那都是不合理的。

一周才掉三到四斤左右，一頓放縱餐，可能就會干到解放前，那一周就白減了，周而復始，無限循環，你會發現，自己一直在減肥，卻體重始終沒變。

而且放縱餐，也不說可以完全放縱了吃，把自己吃到撐，然后第二天又斷液一天。

那傷身體不說，斷液后又會想暴食。

放縱餐，是可以吃一些減脂時不能吃的，與減脂期一樣，吃上七八分飽。

第二天便恢復到平時減脂的飲食，雖然放縱餐后漲上來的重量，掉下去的慢，可會一直往下掉。

沒有靠純斷液，也不會那么辛苦。