兩個孩子聽到聲音，一骨碌爬起，沒有半點磨嘰。

春末夏初的凌晨，晨霧還沒散去，空中霧蒙蒙的一片，只有東方天際透著一絲微光。

院子里那棵老龍眼樹的輪廓在晨曦中顯得格外清晰。

藍嵐帶兩個孩子來到前院，兩個孩子的訓練，從今天開始，由最枯燥、最基礎的部分開始。

藍嵐首先教的是最基礎的站樁。

她親自示范，雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，沉肩墜肘，要求孩子們保持這個姿勢，一動不動。

小龍

緊緊抿著嘴唇，小臉憋得通紅，努力模仿著媽媽的動作。

他年紀小，腿部力量不足，沒一會兒就開始微微顫抖，但他死死咬著牙，眼睛盯著前方虛空的一點，硬是撐著。

他心里憋著一股勁，那股被綁架時的無力感，此刻化作了支撐他堅持下去的最大動力。

小鳳則顯得有些不耐煩，站不了幾分鐘就開始東張西望，小屁股扭來扭去，被藍嵐用嚴厲的眼神一掃，才委屈巴巴地重新站好。

她更多的是覺得新奇和好玩，還沒能完全理解這份堅持的意義。

接著教他們壓腿、踢腿，拉伸筋骨。

他們學會站樁之后是痛苦的拉伸。

藍嵐要求他們扶著墻壁，將腿架上去，一點點往下壓。

筋骨被拉扯的酸痛感讓兩個孩子齜牙咧嘴，小鳳更是直接哭了出來。

小龍

眼里也噙著淚花，但他倔強地不讓眼淚掉下來，嘴里小聲給自己打氣：“我不怕疼我要變厲害”

他想起那個壞人踢他時的兇狠，覺得這點疼根本不算什么。

藍嵐在一旁，沒有因為他們的哭聲而降低要求，只是沉聲指導：“呼吸，保持均勻呼吸！

疼就喊出來，但動作不能停！”

等他們過了第一關，到了基本拳法、步法，構筑根基

當天邊泛起魚肚白時，藍嵐開始教授最簡單的拳法（如沖拳）和步法（如馬步、弓步）。

她分解每一個動作，強調發力點和身體的協調性。

小龍學得極其認真，一遍遍重復，小拳頭握得緊緊的，雖然動作稚嫩，卻力求標準。

他的眼神專注，仿佛要將媽媽的每一個示范都刻進腦子里。

小鳳看到哥哥那么認真，也漸漸被感染，開始有模有樣地跟著比劃，雖然依舊會分心，但哭鬧少了。

每天一個半小時的訓練結束，兩個孩子往往已經汗流浹背，小臉通紅，渾身像是從水里撈出來一樣。

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