張弛有度，勞逸結合

木屋之內，靜謐無聲。張不凡盤膝而坐，雙目緊閉，周身縈繞著淡淡的靈力光暈，右手掌心緊緊攥著一塊下品靈石，正全神貫注地運轉《玄清問道訣》。靈石溫潤的觸感透過掌心傳來，精純的靈氣如同源源不斷的溪流，順著他的經脈飛速涌入體內，經過功法煉化后，化作自身靈力匯入丹田氣旋之中。

發現銀魚能拓寬經脈、改善資質后，張不凡的修煉熱情愈發高漲。他深知五屬性雜靈根的短板需要靠后天的勤奮與資源來彌補，而秘境中充足的靈石和銀魚，正是他追趕他人的最大資本。一心想要盡快打通手太陰肺經的剩余穴位，早日達到練氣二層圓滿。

他掌心的下品靈石原本散發著柔和的乳白色光澤，隨著靈氣的不斷流失，光澤正以肉眼可見的速度迅速變淡。經脈之中，靈力奔騰流轉，每一次循環都讓丹田氣旋壯大一分，手太陰肺經中尺澤穴的壁障，也在靈力的持續沖擊下漸漸松動。張不凡沉浸在這種快速進步的快感中，物我兩忘，絲毫沒有察覺到體內悄然滋生的異樣。

時間在靜謐的修煉中悄然流逝，洞頂靈石的光芒依舊柔和，透過木屋的縫隙灑下零星的光斑，在地面上投下斑駁的光影。不知不覺間，一天一夜的時間已然過去。就在張不凡操控著靈力，準備對尺澤穴發起又一次猛烈沖擊時，一股尖銳的刺痛感突然從經脈深處傳來！

“嘶——”這股刺痛突如其來，尖銳得如同無數根細針在同時穿刺經脈，瞬間傳遍全身，讓張不凡忍不住倒吸一口涼氣，原本順暢運轉的功法也瞬間紊亂。他心中一驚，再也無法維持修煉狀態，猛地睜開雙眼，急忙收斂心神，強行停止了靈氣的吸收與運轉。

隨著功法的停止，靈氣在經脈中的奔騰之勢漸漸平息，那股尖銳的刺痛感也隨之稍稍減弱，但經脈中依舊殘留著陣陣酸脹，仿佛剛被重物碾壓過一般。張不凡大口喘著粗氣，額頭上滲出了細密的冷汗，臉色也變得有些蒼白。他緩了緩神，連忙沉下心神內視己身，想要弄清楚究竟發生了什么。

識海之中，經脈圖清晰浮現，體內的靈力流動與丹田狀態一目了然。讓張不凡感到疑惑的是，丹田內的氣旋雖然比之前壯大了不少，但距離練氣一層圓滿時那種充盈到幾乎要溢出來的飽和狀態還有不小的差距，經脈中流轉的靈力也遠未達到承載極限。按常理來說，這種程度的靈力充盈，絕不可能引發如此劇烈的經脈刺痛。

“這到底是怎么回事？”張不凡眉頭緊鎖，心中滿是不解。他仔細檢查了一遍經脈，發現并沒有出現破損的跡象，只是經脈壁上隱隱透著一絲泛紅，顯然是承受了某種超出負荷的壓力。“明明靈力還沒滿，為什么經脈會這么痛？難道是功法運轉出了問題？”

帶著滿心的疑惑，張不凡不敢再貿然修煉，他立刻將心神沉入識海，開始翻閱玄清道人傳輸給他的龐大記憶，重點查找練氣期修煉相關的注意事項。玄清道人的傳承信息量極為龐大，即便大部分都處于封存狀態，僅已顯現的基礎信息也如同浩瀚星海。張不凡的意念在記憶海洋中快速穿梭，過濾掉煉丹、煉器等無關信息，精準鎖定練氣期修煉的核心要點。

時間一分一秒地過去，張不凡的意念如同精密的探測器，在海量的記憶碎片中搜尋著答案。終于，一段關于煉氣期經脈養護的記載映入了他的腦海，瞬間解開了他的疑惑。

根據傳承記憶記載，練氣期是修仙之路的起步階段，此時修士的經脈剛剛被靈氣滋養激活，尚未完全強化，質地依舊相對脆弱，如同初生的嫩芽，需要在靈氣的持續滋養下逐步變得堅韌寬闊，才能容納更多的靈氣、承受更快速的靈氣流轉。在凡俗世界或靈氣稀薄的修行環境中，修士煉化靈氣的速度極為緩慢，靈氣提升的速度遠低于經脈自然強化的速度，因此可以長時間不間斷地修煉，無需擔心經脈負荷過重。

但張不凡所處的秘境，卻是一處靈氣極為濃郁的洞天福地，空氣中的靈氣密度遠超外界數十倍，再加上他一直使用下品靈石輔助修煉，靈氣的煉化與吸收速度更是被放大了數倍。如此一來，他體內靈氣提升的速度，已然遠遠超過了經脈自然強化的速度，就如同用細管去承接洪流，經脈長期被遠超自身承受能力的靈氣沖刷、擠壓，最終引發了刺痛感。

記載中特別強調，煉氣期修士切不可急于求成，強行加速修煉。若長期讓經脈處于超負荷狀態，輕則引發刺痛酸脹，重則導致經脈受損、留下永久性暗傷，甚至可能影響后續的修為突破，徹底斷絕修仙之路。正確的做法是勞逸結合，在靈氣提升到一定程度后，暫緩修煉，讓經脈在靈氣的溫和滋養下自然強化，待經脈堅韌度跟上靈氣容量后，再繼續提升修煉強度。

看完這段記載，張不凡恍然大悟，心中的疑惑盡數消散，取而代之的是一陣后怕與慶幸。他苦笑著搖了搖頭，低聲喃喃道：“原來如此，我還以為有靈石加持就能一路開掛，沒想到修煉也有這樣的極限。急于求成果然不可取，差點就損傷了經脈根基。”

回想自己這段時間的修煉狀態，張不凡確實有些過于急躁了。從接受灌頂踏入練氣一層，到突破至練氣二層，前后不過短短八天的時間，這樣的修煉速度已經遠超常人想象。但他卻并未滿足，反而更加急切地想要提升修為，忽略了經脈的承受能力，若不是及時出現刺痛感提醒他，后果不堪設想。

“看來之后的修煉不能再這樣一味求快了，必須找到適合自己的節奏，張弛有度才行。”張不凡暗自下定決心。既然暫時無法高強度修煉，正好可以利用這段時間，好好消化一下玄清道人傳承的其他基礎信息，學習一些簡單的法術，補充修行界的常識，提前規避修煉中的坑，免得以后再遇到類似的問題時手忙腳亂。

他再次沉入識海，仔細梳理起已解鎖的記憶信息。玄清道人的傳承極為全面，除了核心的修仙功法，還涵蓋了修行界方方面面的基礎理論知識，煉丹、煉器、陣法、制符、靈植辨識、異獸分類等應有盡有。此外，還有不少適合練氣期修士修煉的基礎法術，如火球術、水劍術、御風術、斂氣術等，每一種法術都有詳細的修煉法門和使用技巧。

之前張不凡一門心思撲在提升修為上，根本沒有時間仔細研究這些內容，如今終于有了充裕的時間。他先從修行界常識開始梳理，了解到修行界的等級劃分并非只有練氣、筑基，往上還有金丹、元嬰、化神等多個大境界，每個大境界又分為初期、中期、后期、圓滿四個小層次。不同境界的修士，實力天差地別，壽元也會隨著境界的提升大幅增加。