深蹲、硬拉……一系列力量訓練下來，陳豪已是汗流浹背。

一個半小時后，訓練結束。林嫣然遞給他一瓶依云礦泉水，看著汗如雨下的陳豪，眼中閃過一絲真正的贊賞。

“很不錯，”她難得地給出了比較具體的表揚，“你這次訓練，無論是力量表現還是動作耐力，都比上一次有明顯進步。堅持下去，效果會很快顯現。”

陳豪擰開水瓶灌了幾口，他知道這多半是系統獎勵的2點體質在發揮作用。“謝謝教練，還是你教得好，指導得法。”

“叮！林嫣然好感度+5，當前好感度45。”

林嫣然點了點頭，繼續以專業的口吻建議道：“今天的訓練量對你目前的基礎來說不算小。我建議你去三樓的水療恢復區放松一下，可以做做按摩或者泡一下放松池，有效緩解肌肉疲勞，不然明天很可能酸痛得抬不起胳膊。”

“好的，謝謝林教練提醒，我這就去看看。”陳豪應道，心里卻在盤算著如何能更自然地提升這位外表專業冷靜、內心似乎藏著故事的美女教練的好感度。

陳豪拔下充了部分電量的手機，看了一眼那個充電器，并沒有自己帶走的意思。他并非沒有素質，而是很清楚，在這種年費高昂的高端健身中心，會員享受的便利服務本就包含這些細節，自然會有人來收拾整理。花了那么多錢辦卡，享受對應的服務是天經地義的。

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他徑直走上三樓——水療恢復區。一踏入這片區域，空氣中便彌漫開一種令人心神寧靜的淡雅清香，與樓下訓練區的汗水和活力氛圍截然不同。放眼望去，各種他叫不出名字的先進恢復設備安靜地運行著：有像太空艙一樣的紅外桑拿艙，有冒著森白寒氣的冷凍療法艙，還有看起來就科技感十足的筋膜槍按摩椅、脈沖恢復帶以及獨立的高壓氧艙。

面對琳瑯滿目的選擇，陳豪沒有糾結，直接貫徹了神豪的終極奧義——豹子頭定理：我全都要！

他首先躺進了紅外桑拿艙。溫和而深入的紅外線熱量滲透肌膚，驅散訓練后的疲憊，促進血液循環，讓他感覺每一個毛孔都在舒張，大汗淋漓，卻異常舒暢。

緊接著，他體驗了冷凍療法艙。踏入零下八度的極寒環境，雖然只有短短兩三分鐘，刺骨的寒冷瞬間包裹全身，與剛才桑拿的熾熱形成極致對比，真正的“冰火兩重天”！這種極速冷卻能有效減少肌肉炎癥和酸痛，雖然過程有些難熬，但出來后感覺身體異常輕快，之前的灼熱感和疲勞感一掃而空。

最后，他進入了高壓氧艙。在高于正常大氣壓的環境下呼吸純氧，可以加速身體組織的修復和再生。他靠在舒適的座椅上，在輕微的加壓聲和富氧環境中，淺淺地睡了一覺。

一番徹底的放松下來，陳豪感覺渾身舒泰，肌肉雖然還有些許訓練后的酸脹感，但不再僵硬沉重。與此同時，強烈的饑餓感也隨之襲來，肚子不爭氣地“咕咕”叫了起來。

他沒有耽擱，直接乘坐電梯前往四樓的會員餐廳。這里的餐廳并非自助形式，而是采用點餐制，專門為注重健康和營養的會員提供定制餐食。

陳豪拿起菜單，直接點選了最適合訓練后補充的套餐：

·主菜：無油煎牛排（高蛋白，低脂肪）

·配菜：土豆泥（優質碳水化合物，補充肌糖原）

·附加：水煮蛋白（純粹蛋白質來源）

·飲品：西芹果汁（富含維生素和抗氧化劑）

餐點很快被穿著整潔制服的服務生送上。陳豪一邊享用著這頓健康又美味的營養餐，補充著身體消耗的能量，一邊思考著接下來的安排。

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