不怕吃苦的菲菲喜提吃不完的苦。
那日程表，劇組里所有人看了都頭皮發麻――看一眼就麻。
600，晨功1小時。
700，早餐早休。
730，方氏龍華拳。
900，二餐。
930，格派基礎訓練。
1130，三餐。
1200，午休一小時。
1300，格派基礎訓練。
1430，四餐。
1530，方氏龍華拳。
1630，五餐。
1730，格派基礎訓練。
2030，六餐。
2100，表演理論閱讀及訓后感寫作。
她能在幾點睡覺，完全取決于方星河幾點通過她的當日理論總結。
并且，在第六餐之后，不管她在幾點完成任務，劇組都不會再給她提供任何食物，只有一套維生素和鈣片酸鋅之類的營養品。
果腹是不可能的，但微量元素保證不缺。
餓？
餓就對啦！
第一天執行這個日程表的時候，劉一菲下午就開始打晃。
龍華拳一天兩練，根本就是沖著極限壓榨體力去的。
當體能流失程度極高時，再去做格派的相關形體訓練，精神便會產生種種奇妙升華。
“我感覺到了……”
嫩仙雙眼迷離，喃喃自語。
“飛翔的感覺……我飛起來了！”
啪！
方星河一記小竹板抽了過來，冷聲道：“動作標準點！你飛什么了？那是腳底打飄！”
“啊喲！”
劉一菲一激靈，整個人瞬間清醒。
她沒敢去揉疼痛的肩胛，而是委委屈屈的反問：“這個訓練項目不就是叫做飛翔訓練嗎？”
方星河氣笑了，之前怎么沒發現她還有這樣蠢萌的一面？
“不是讓你物理意義上的飛！更不是讓你體會飛翔的感覺！”
在方導的訓斥中，劉一菲努力煽動著“翅膀”――支著雙臂，好像一直巨大的撲棱蛾子。
“那是什么？”
“是由內而外，自心底生發的一種對于飛翔的向往。”
這孩子的天賦是真不咋著，方星河不得不詳細解釋。
“你可以將它延伸為對于自由的向往，但它的本質，是喚醒演員心里最底層最真實的輕松。
不要試圖用你平時的理解去理解這種輕松，用你的心去感受。
它是你身體在極致沉重的情況下，對于精神的約束失效。
或者你也可以想象為身體和靈魂短暫分離。
現在有很多孩子喜歡去網吧打游戲，當他們連續熬兩個通宵，拖著疲憊的身體和困頓的精神回家時，經常會出現一種特殊狀態――
某一個瞬間，精神忽然異常的振奮活躍，再也感受不到身體的累和痛，主體意識有些模糊，但某些細節反而格外清晰，那就是潛意識浮上了精神大海的海平面。
而格派的殘酷訓練，正是基于這樣的身體-意識關聯，人為制造出演員感知深刻情緒的情境。
所以你現在不要想那么多。
放棄思考，專注于動作，很多情緒會自然而然的生發。
然后你再去一一體會，把關于疲憊的痛苦的消極的剝離出來，剩下的那些積極的讓你感到暢快的情緒，就是陳念最后一幕戲份里需要的東西。
你要在三個月內徹底掌握它。
然后，當我們拍最后一幕的時候，將它們一股腦釋放出來，明白了嗎？！”
其實劉一菲不太明白。
她在“體驗”這個層面上，真的沒有什么天賦。
而格派恰恰是一種從體驗派深化出來的表演訓練法，它需要一顆較為敏感的心靈，才能用最少的訓練，掌握住最精準的情緒。
只不過，格派的殘酷訓練對于天賦的要求沒有那么高，并且也可以靠拉長時間提高強度來慢慢打磨――這是一門笨功夫。
所以，雖然劉一菲還是沒有聽懂，但她確實感受到了精神世界的存在，并且對方星河的大餅信心略增。
方導的訓練，好像真的很有效呢……
專注的時間總是走得很快，直到她徹底癱倒在地板上，意識都有些模糊時，她忽然喃喃問道：
“是不是我練會了這些，就可以成為一個好演員了？”
“……”
方星河頓住了片刻。
格派訓練要用多久時間，才能將一個天賦一般的小白訓練成一個好演員？
最起碼5年。
而如果是劉一菲這種，在特定角色上天生滿分，在大眾人物上天生負分的頂美，苦練10年時間也不見得能夠演好趙玉墨和顧曉夢。
因為劉一菲的純演技上限也就是89點，而89點表演能力壓不住角色的不貼臉。
更何況，方星河為劉一菲進行的特訓并不全面，而是專注于那三場陳念的爆發戲。
他教的是邪門歪道，她學的是劍走偏鋒。
這樣的方法，怎么可能練成一個好演員呢？
“可以”兩個字在方星河的心里轉了一圈，都沒有往嘴邊溜，直接就消散了。
“不太行，差得有點多。”
方星河的聲音有些低沉，像是吹在烏云上的風。
“但是你可以長期堅持練習龍華拳，它會對你自如控制肢體產生難以想象的作用。好演員的根本，不過兩個字――控制。”
“我知道！”
劉一菲精神一振，聲音也隨之振奮。
“北電的表演教材上有寫，聲臺行表都是在訓練演員的自我控制力！”
“你明白就好，你母親的肢體控制力，正是她作為舞蹈演員的根本，練功練功，功給你了，你得練。”
“放心吧導演，我一定會好好練的！”
方星河的眼神稍稍一凝，在她的臉上停頓了片刻，隨后默默收回。
嫩仙比預想中更能吃苦，這是好事。
她的心態也比預想中更加樂觀堅強，這是壞事。
前者意味著她可以用最快的速度提升基本功，后者卻意味著表演陳念所需要的陰郁感極難達標。
這姑娘怎么這么難搞？！
方星河沉默了片刻，隨即恍然。
她難搞就對了。