林沫被踢進地獄級別的速度訓練室，訓練內容是消失的階梯，挑戰者不可使用異能，一共有999個階梯，每一階只停留三秒，只能一階一階往上爬，不可跳階，限時30分鐘必須到達終點。

否則視為失敗，失敗者必須接受電擊懲罰，五層的電擊相當于五階雷系的一擊，挑戰者必須挑戰成功才能離開。

林沫凝視著眼前陡峭且高的階梯，心里有些發怵，腿有些軟，但眼饞好友的8塊腹肌以及分分鐘打趴她的身手。

頓時覺得眼前的困難都不是事，她深呼吸了一口氣，開始做熱身運動，不然跑到一半抽筋就不好了。

林沫做完熱身運動，便開始嘗試挑戰，前面她還是很輕松的，越到后面，覺得雙腳像灌鉛了一樣，每一次抬腳都異常艱辛，汗珠不停往外冒。

每一階只停留三秒，這讓她不得不保持高速爬升的節奏，擦汗的功夫都沒有。

呼……呼……

林沫大口大口喘息著，一直堅持到700階一下子沒站穩，晃了一下身子，在臺階上停留超過了兩秒。

立即被通知挑戰失敗，然后被送回臺階前接受挑戰。

林沫還拄著膝蓋喘息時，電擊懲罰已經悄然而至，她突然感到一陣劇烈的疼痛，身體被電得麻痹了，站都站不住，砰的一聲，一屁股坐地上了。

林沫直接躺在地上一動不動，生無可戀地盯著天花板，默默哀嚎：8塊腹肌也忒難了吧！

請5分鐘后繼續挑戰，如未挑戰則視為失敗，繼續電擊懲罰。

林沫都還沒哀嚎完，就被告知只有五分鐘恢復時間，一想到電擊的痛感，她哆嗦了一下，可不想再被懲罰了。

她連忙坐起身來，從戒指中拿出食物恢復體力，然后繼續接受挑戰。

楊暮雪則是地獄級的力量訓練室，必須在規定的時間內完成12個力量訓練項目，有10分鐘平板支撐、5分鐘100個俯臥撐、7分鐘100個仰臥起坐……

（注：純屬作者瞎編哈！）

當看到必須完成這12個項目才算挑戰成功時，楊暮雪都傻眼了，這每一項對于體育渣渣的她來說，都是巨難的任務。

但想到自己的體能真的太拖后腿了，她也不想成為隊友的后腿，這體能再難也得練。

于是她進入訓練室還不到20分鐘，就已經被電了3次了，正痛不欲生地坐在地上，皺巴著臉吃東西恢復體力，然后繼續挨電……