江陽沒在意楊超躍的小心思，他垂著手臂，指節無意識抽搐，肌肉發酸。

試戲不累。

排練時，教導楊超躍演女乞丐的要點也不累。

給楊超躍上妝沒多累。

和面是真他娘的累。

無論是揉、壓、推還是折疊面團的動作，都需要手臂的肱二頭肌，肱三頭肌以及前臂的屈肌和伸肌等肌肉群協同工作。

這些肌肉長時間處于收縮狀態，隨著時間的推移，肌肉會產生疲勞，導致手臂發酸。

中途有好幾秒江陽的左臂抽筋了，愣是悄瞇掰回來，不動聲色的演下去。

看來有機會得培養楊超躍的體能。

不然自己現在的身體素質，演一些費體力的角色，時間一長，身體真不一定扛得住。

還有就是，按摩功夫得學一學。

以后出演一些費體力的角色，有合適的按摩手法，可以很大程度減輕體力消耗對自己的損害。

怎么學？

當然是從楊超躍身上薅屬性。

江陽脫下駁領大衣，挽起袖口，露出的半截小臂還蒸騰著煮面時的汗氣，瞧見楊超躍小腿凍得發顫。

先前給楊超躍化妝時，就感覺她布鞋里的潮氣粘著腳底。

不用想也知道，現在腳趾肯定蜷縮著凍得通紅。

楊超躍似乎習慣了。

“空調遙控器呢？”江陽環顧四周。

“在這呢！”

楊超躍從江陽面前竄過，抓起窗沿位置的空調遙控器，滴的一聲空調開啟，緊閉的扇葉開合，空調扇葉彈開的瞬間，暖風撲面而來：“陽哥，你想調多少度？我來。”

“26度吧。”江陽靠在椅子上，懶洋洋的應道。

“陽哥，你渴不渴？”

“有水嗎這里？”

“有的，先前場務搬來的水還沒喝完。”

“來一瓶。”

楊超躍從門口的紙殼箱里，取出一瓶水，擰開瓶蓋遞給江陽：“還有什么事，隨便吩咐我，角落里有掃帚，我要不要把排練室打掃一下。”

江陽暢快的喝一口水，涼是涼了點，足夠解渴。

他掀起眼皮斜睨過去，嘴角繃著笑：“你現在是節目組試戲通過的群演，又不是這里的保潔，你打掃什么。”

“反正就是，想做點什么，感覺身體里有股勁使不完。”

楊超躍坐在江陽身旁，手里還捏著從面攤那里帶來的白菜，一點一點的摘著。

臉上的淚痕早就干了。

小臉臟兮兮的。

精神勁頭足得很，絲毫沒有試戲前和其他群演一起進入到這間排練室時，緊張得坐立不安的模樣。

試戲時哭得眼睛腫成泡泡眼，好在通過了，開心著呢，興奮勁頭還沒過：“陽哥，你在干嘛？”

江陽點了點頭，右手指頭揉捏著左臂的肱二頭肌：

“缺乏鍛煉，累的，不舒緩舒緩肌肉里的乳酸，一會兒給你揉面煮面搞不好會抽筋，你現在有使不完的勁是吧？正好，幫我揉揉胳膊。”

幫江陽揉胳膊，也就是按摩，會有肢體接觸的。

楊超躍心里頭咯噔一下，腦海里下意識的浮現出曾經在流水線什么，那個梳著油膩油頭的主管，以教學為理由變著法在女工身上揩油的畫面。

這個念頭一閃而過。

陽哥和曾經的那些領導不一樣，帥氣，不油膩，很尊重她。

最重要的是，和陽哥一起住了一個月，從沒做過占她便宜的事情。

人和人是不一樣的。

低頭看一眼自己滿是污泥的雙手，雖然洗菜時簡略的清晰過一遍，但是殘留的灰塵把掌心紋路都映襯得很明顯：“那我把手洗干凈，指甲縫里都是泥，面攤那里有清水。”

楊超躍起身，打開造型室的門，外頭的寒風呼啦啦的順著撕裂的衣袖往里灌。

吹得楊超躍瞇起眼，鼻頭發寒，大腿肌膚上凍起一片雞皮疙瘩。

江陽把她叫住：“那盆水沒加熱，是涼的，你手會凍壞的，快關門。”

“奧奧。”楊超躍關上門：“可是我手不干凈，會把你皮膚弄臟的。”

“臟不臟的無所謂。”江陽催促道：“想不想吃我煮的面了？”

“想咧！”

楊超躍來到江陽身側，看著江陽袖子伸過來的手臂橫在兩人之間，對上江陽抬頭看過來的眸光，楊超躍呼吸滯在鼻腔視線避開：

“怎么按？”

“這是肱二頭肌。”

江陽指著自己的小臂肌肉：

“從肱二頭肌的上部開始，向下揉捏肌肉，力度要適中，不能太輕，否則無法達到放松效果，也不能太重，會疼，可以按照肌肉的紋理進行揉捏，每一塊肌肉區域重復揉捏3-5次，先從左手開始。”

楊超躍手指頭貼上去，指紋灰塵清晰的指尖觸碰到一片暖意。

冷得江陽一哆嗦。

更加堅定要給楊超躍買新衣裳的決心。

楊超躍在揉捏過程中，適當調整手指的位置，確保整個肱二頭肌都能被按摩到：“陽哥，是這樣嗎？”

“太輕了，剛剛那大半碗面條和生菜都白吃了嗎？重一點。”

江陽感覺楊超躍的力道輕得就像從手臂上輕輕拂過。

幾乎沒有觸及到肌肉深層，無法產生那種能緩解肌肉疲勞和緊張的感覺。

沒有聽見系統的提示聲。

說明楊超躍一點沒學會，這可不行。

“老板，我不敢下重手。”楊超躍小心翼翼道。