阿里白咽了口唾沫。

厲害！果然厲害！錦衣衛的鼎鼎大名他在京城中這幾天的時間已經聽過無數次了，沒想到不但受到百姓歡迎，連戰斗力都如此出眾？

不過細想之下也對，畢竟錦衣衛還負責宮中衛戍，戰斗力強是應該的。

“老師，請指教。”

方正一道：“軍隊練兵，一以蔽之，不過規矩二字。我利用畢生所學，編寫了新的軍規，名為錦衣衛二十二條軍規。此法只在錦衣衛內部流傳，學習之后不出數月時間便已經使他們成長為最強戰力，甚至奮武營也不堪一擊。”

“接下來我慢慢說，你用心記。第一條：無條件執行”

方正一不疾不徐的講著，阿里白如獲至寶，每聽一條都感覺心靈上受到了極大的滿足。

不愧是內部資料，聽起來就讓人熱血沸騰！

等二十二條全部講完，方正一繼續道：“這些軍規雖然是練兵之用，但是脫胎于我對太子的教法，為你正念明心再合適不過。這些東西你要謹記，以后化作自己的日常行為準則即可。”

“戒沖戒色加上二十二條軍規，對你來說是不夠的。所以除此之外，我還要對你進行特別的定制化訓練！”

阿里白心臟砰砰直跳，深吸一口氣：“什么訓練？”

方正一的表情開始神秘莫測：“若都是文字上的東西，那泄露不過是早晚的事。接下來教你的才是重中之重！”

“太子教學秘法中的不傳之秘，渾圓形意太極！這是我年輕時碰到一位世外高人傳授給我的拳法。”

“此拳法不善技擊，但乃是筑基之拳。練之內外兼修，剛柔并濟，陰陽平衡，可以快速讓你恢復元氣，重拾男性雄風。”

我草！牛逼！！！

阿里白心中狂吼一聲。

這名一聽就是武林秘技，真是麻雀啄了牛屁股，雀食牛逼！

“那老師你什么時候教我？”阿里白急切道。

方正一輕嘆道：“你看，你又在急了。遇到凡事不要急，再神奇的功法也不是能一蹴而就的，就好比你看小說，你每天看一兩章總感覺什么也沒看，可你堅持看日日看，總會大有收獲的。”

“練拳更是如此。渾圓形意太極固然神奇，還要搭配其他鍛體的方法進行長久訓練，才能有所成果。而這一切的前提就是首先你的底子要好，你現在這個身體素質著實有些堪憂。”

“我問你，你每天吃多少肉？”

“純肉的話半斤吧。”阿里白思索道。

“半斤？那太少了難怪你這么弱，我手下猛士張彪，肉食當主食，主食當零食，雞蛋當水喝！我會找他給你專門定制食譜，你每日按照食譜吃，然后再修習渾圓形意太極拳，我敢保證，不出半月你的身體就會出現神奇的變化。”

半個月就會出現神奇變化，那算什么長久練習！

阿里白先是驚喜，接著臉色一變：“等一下，你說張彪？張彪也跟著來了？”

(我要當板總，戒沖打卡第一天。)

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