聽到李乘風的問題，張洞靈嘆了一口氣，現在的年輕人，不管是冷水，還是涼的東西，拿起來就吃，拿起來就喝，卻不知，吃涼的東西，對身體傷害有多大。

盯著李乘風看了一會，準備給他科普一下喝涼水的危害，沉默片刻接著說道。

“小友，你可知道人的正常體溫是多少度？”

“嗯，這個我知道，人的正常體溫好像是36度到37度。”

聽著李乘風的回答，張洞靈點了點頭，繼續說道。

“人體的正常體溫是36度到37度，冰激凌，冰棍的溫度在零度以下，涼水的溫度，就算10度到20度，還是遠遠低于人的體溫。”

“如果喝10度左右的涼水，吃零度以下的冰棍，這些東西吃到肚子里會很涼，跟人體的體溫相差很多。”

“把低于人體體溫得冷飲吃到肚子里，人體還要消耗自身的體溫，把吃進胃里的冷飲，加熱到跟人體相似的溫度，這些溫度主要來自五臟六腑。”

如此一來，對臟器的傷害特別大，特別是脾臟和腎臟。

長期喝冷水，最常見的就是脾腎兩虛，四肢無力，沒精神，頭暈，手腳發涼，整天昏昏沉沉睡不醒的樣子。

如果年輕，比如十歲到二十歲，這個年齡段可能感覺不到，因為年輕人臟器功能比較好，一時半會感覺不到身體變化，等二十歲以后，可能才會感覺到。

男生長期喝冷水，導致脾腎兩虛，不僅會影響那方面的功能，還會出現四肢酸軟，多夢盜汗等問題。

女生長期喝冷水，不僅會脾腎兩虛，手腳發涼，還會引起宮寒，痛經等癥狀。

長期喝冷水對身體的傷害非常大，所以中醫不建議喝太涼的水，也不建議喝生水。

聽張洞靈講完喝冷水的危害，李乘風點了點頭，沒想到，喝冷水對身體竟然有那么大的危害，想到自已那方面，不吃藥的情況下最多兩分鐘，心中很是自卑。

一直想不明白，又沒不良嗜好，時間怎么就那么短，此時，聽張洞靈講完喝冷水的危害，這才想起上學時的事情。

自從上初三開始，由于學習壓力比較大，時間比較緊，經常喝冷水，吃冷飲，連續好幾年都是如此，不知不覺就吃壞了身體。

還記得上高中那會，很多女同學都有痛經的毛病，還有很多男同學整天昏昏沉沉，隨便運動幾下，就滿頭大汗。

當時還以為，只是身體素質差，此時才明白，這一切都是不良生活習慣造成的。

特別是炎熱的夏天，上完體育課，喝一瓶冷水，吃一個冷飲，感覺肚子里冰冰涼涼，非常舒服，這種冰冰涼涼的感覺，也就維持個三五分鐘，就會慢慢消失。

現在才知道，冰冰涼涼的感覺之所以會消失，是因為，身體把這些冷水暖熱了。

想到這里，很是后悔，后悔上學那會不注意，天天喝冷水，吃冷飲，隨著10年的學生生活結束，身體也在慢慢變差，自已卻沒有發現，等發現了，為時已晚。

沉默片刻，深吸一口氣，接著問道。

“張老先生，如果喝冷水，吃冷飲，把身體搞壞了，又該怎么調理？”

“身體吃壞了，想要調理可不是一時半會的事情，特別是男生，一旦造成脾腎兩虛，那方面的功能受到影響，少說也要吃兩個月的中藥。”

“至于女生，由于長期喝冷水引起的宮寒，痛經，想要調理，起碼要一兩個星期，吃10副中藥。”

少喝冷水，不要熬夜，養成良好的生活習慣，身體才能健康，如果不注意，一旦身體出現問題，受罪的是自已。

李乘風點了點頭，感覺張老先生說的很有道理，還記得上大學時，有個女同學，每當大姨媽來的時候，疼的臉色發青，在地上打滾。

就在李乘風和張洞靈說話時，康佳佳蹦蹦跳跳，走進四合院，身后還跟著王斌和張萍萍。