春風送暖草青青。

上午，鄉村田野一片綠意，喬宇穿著運動服，站在一個土坑前，一邊活動手腳，一邊大聲指揮：“跳，加快速度。”

土坑是原來聯防隊訓練用的，練習彈跳，原本喬宇和柳如燕黃皮皮等人都在這訓練。

方法很笨，就是在一處荒地上，先挖淺一點坑，上下彈跳，熟練了再深一點，正常人四五十公分深，訓練久了，可以達到一米。

再把坑挖長點，加上助跑，一米五都可以，這也是喬宇和柳如燕平時訓練的強度。

后來聯防隊散了，坑還是保留著，只是經過很多場雨水，塌了一些，張小桃整理了一下，直接跳最深最難。

她的基礎，或者說天賦，確實高于一般人，不然也不會在喬宇指導下，早早摸到神秘的內勁門檻。

畢竟年輕，十幾歲，生長年紀，上次腿被姜青打斷，在喬宇治療下，加上膏藥，已經恢復如初。

跳坑練習了幾天，一米多借助力跑，已經上下自如。

“注意呼吸，下落提氣，落地不能太重，聲音也不能太大，想象自己就像落葉，輕飄飄。”

喬宇看著滿臉汗水的張小桃，繼續指導：“腳步輕，翻墻落入院子，才不會被察覺，最好，狗都不會驚動。”

“……”

張小桃看著喬宇，瞪大眼，師傅，你這說的好像是做賊吧。

“咳，我這是比喻，比喻。”

喬宇也感覺到張小桃的詫異，急忙咳嗽一聲，挺正身體，臉色嚴肅一下，師傅形象還是要保持的：“練，連續跳十次。”

“好吧。”

張小桃噘了噘嘴，自己好像又讓師傅生氣了。

懲罰還是要做的，張小桃連續助跑跳起落下，重復十次，達到了體力極限，一下子坐在地面上，大口喘氣：“不行啦，不行啦，再跳就要喘不過氣啦。”

喬宇看著張小桃，看來，小姑娘體力還是和男人有差別，訓練強度很難上來。

這是體質根本，難以更改，除非有什么特殊助力，提高根本。

喬宇心中一動，內勁功夫有種控制人行動的方法，能不能提高行動力呢。

要不？試試。

“站起來。”

喬宇伸手做了個抬起的動作，張小桃緩緩站起來，跳得腿還有點顫抖。

“如果有什么不舒服，就和我說。”

喬宇伸手，在張小桃兩邊肩井穴各拍一下，把一股內勁輸入，然后根據自己訓練出的能力，類似于袁媛那種開天目，感受一下那股內勁在張小桃體內的行走，意念一下，加快運行速度。

張小桃體內，氣血快速運行起來，似乎有一種能量忽然升起，原本疲倦的身體，瞬間變得亢奮起來。

“師傅，我又充滿力量啦。”

張小桃一臉驚喜，握緊雙拳，在半空晃了晃。

“再跳坑試試看。”

喬宇指了指土坑，張小桃立即躍下去，動作輕飄飄，真的如同落葉。

緊接著，張小桃微微矮身，原地一個彈跳，竟然跳了上來，很輕松似的。