海堡的人去過食堂，知道帶蔬菜的不是營養餐就是病號餐，分量非常有限。

他們吃的也是大份普通餐，怎么今天就換成了帶蔬菜的了？

魚蓉菠菜，這菠菜翠綠翠綠的，看著還比那芽苗菜更實在。

所以宗叔這么一說，他們的叔回答的這意思，竟然不是？

不是？那豈不是說，叔給喬雪君擺上了餐盤，示意眾人看過來：“這才是我們的營養餐！”

喬雪君這個專家的餐和他們其他人是不一樣的。

原本巡邏隊也是這個營養餐配置，但鄭軍醫那邊做過檢查后，認為他們的身體條件都還可以。

所以趙閑就把芽苗菜的份額先緊著營養不良患者了。他們吃的還和以前一樣。

海堡這段時間看到巡邏隊吃的也就是普通餐。

喬雪君今天這餐就完全不同了，和他們的有所差別。

有炒菜，醋溜土豆絲和清炒菠菜，看著油光油亮的。這用了食用油，天氣冷了，食用油也非常需要補充。

有個奶白的湯，里面是平菇和芽苗菜，應該是魚湯做底，沒看見成形的魚塊。

這他們都知道，因為現在的魚肉大部分都難吃，變異體的魚肉都很柴。一般就磨成魚肉粉能下咽，或者用他們海堡的特殊腌制方式，也能吃。

有肉質還可以的小魚，但是很難捕捉到。

可像章叔這樣，用食用油煎一煎魚肉，再燉煮沖成細碎的魚蓉，也可以下口了。

這真是一個好辦法！可惜，他們海堡也沒油。藍油倒是多。

想到這里，孟卡訕訕道：“上次吃了土豆煎餅，我們回去用藍油試著煎了煎海菜和魚塊。”

土豆煎餅，帶點油，真好吃，饞人。

章叔瞬間就感興趣了：“你們做出來怎么樣？”

藍油就是變異體的魚油，瞧著和豬油一個性質，都是自然的動物油脂，能當燃料，也能當食材才對。這他倒是試過，但都失敗了。

孟卡臉色像是吃了蒼蠅一樣，說不出的難受：“可別提了！難吃不說，還差點把人送走。”

那藍油糊下去，立馬就開始拉肚子，能拉到虛脫。

章叔遺憾：“唉，可惜。”和他之前做的一樣，后來就沒再打藍油做菜的主意。

餐盤都以一一分配好，擺了滿桌，各人開始動勺子吃，不止是海堡，基地的人也為新增的菠菜感到愉悅。

“這菠菜味道真不錯，新鮮極了。原來基地里的普通餐也偶爾有蔬菜的配額啊！”宗維康也跟著感嘆，他又問道，“多久能提供一次？”

最好是三個月，五個月一次，越久越好。