左腳向左分開半步同肩寬，兩臂慢慢向前平舉，與肩同高，同寬，似直非直，肘關節微微的彎屈，手心向下。

“這動作怎么跟太極這么像？”

收起心中的疑惑，黃昊繼續按書中所畫動作擺動四肢。

一遍又一遍，足足練習了十遍，黃昊才從一開始對“強腎術”的生澀變得成熟。

要說“強腎術”這么無聊的練法，放在以前黃昊早就沒了興致，

但是現在，就沖這氣功的名字，黃昊是恨不得不食不寢地修煉。

“呼~還以為長期修煉才有效果，沒想到這么快就感覺身體輕盈了不少。”

隨著黃昊第二十遍“強腎術”的最后一個動作的完成，黃昊深呼了口氣，喃喃道。

黃昊決定每天練個二十遍“強腎術”，強腎指日可待。

至于什么“強心術”、“強肝術”、“強脾術”和“強肺術”，就每天練十遍吧。

黃昊還決定管“二十遍‘強腎術’加十遍‘強心術’、‘強肝術’、‘強脾術’和‘強肺術’一起叫“大保健”。

如此這樣每天一個大保健，逍遙快活似神仙。

半個時辰后，終于完成了一個大保健的黃昊累的氣喘吁吁。

這些動作雖慢，但有些姿勢消耗氣力極大。

黃昊靜心感受了一下身體，似乎感覺心跳的更有力量，呼吸也變得綿長，也不知道是不是錯覺。

“全身都是汗，去洗個澡吧。”

身為莫家的書童，黃昊還是有自己專門洗澡的房間的。

黃昊不習慣待在浴桶里洗澡，他脫光衣服用水沖洗了幾遍身子，然后發現身子還是黏糊糊的。

他只好用了點皂角粉涂抹身子。

雖然有點刺激皮膚，但是不用的話，身子黏糊糊的又太難受。

“香皂的誕生迫在眉睫啊。”

黃昊想著以后天天要練功，一天洗幾次澡也說不定，必須要用上香皂。

洗完澡的黃昊一身輕松，看來大保健的效果非常明顯。

《煉身要訣》果然是價值連城的修煉秘籍。

黃昊想著要是弄點大補之物吃，估計輕輕松松就可以達到外勁入門。

長此以往，“神功”大成，指日可待啊。

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