回鍋肉、韭菜炒雞蛋、炒青菜、涼拌豆芽再加一道排骨湯，便是午飯的全部內容。

林婉婉看一眼，咬牙道：“營養均衡！”除回鍋肉和湯，其他素到家了，

段曉棠解下圍裙，“比起減肥餐，滋味還是足些。”

減肥餐是為了享受美食么，是為了不餓死，能和家常菜比嗎？

兩位客人全無異議，比起真正的素菜，段曉棠下的油水足足的，白湛心中摯愛紅燒肉的地位在回鍋肉的沖擊下岌岌可危。

白三娘覺得涼拌豆芽味道爽口，問道：“這是什么菜？”

段曉棠解釋道：“豆芽，就是豆子發的芽，綠豆黃豆均可。”

“豆子泡水三至四時辰，取出放置在木桶內，上覆紗布，隔兩到三時辰淋水一次，出現葉瓣即可采摘。一年四季均可制作，清炒煮湯涼拌均可。”

白三娘心中涌出種種怪異，段曉棠真的在教自己發豆芽。不似其他世家，技藝列為秘方束之高閣不能輕易示人，偶爾展露也帶著高高在上的傲氣。

而段曉棠他們呢，一旦表現出興趣，恨不得傾囊相授，無不可對人。若能借此研制出新品，會更欣慰。

飯后消食，即使林婉婉提醒過搖椅可能影響脊骨，白湛就像長在上面似的，搖來搖去似神仙。已經吩咐隨從去林婉婉介紹的木器鋪子里訂做，家中大概除了大哥其他人都不會拒絕。

段曉棠和白三娘借著院中空地，一人執劍一人握刀比試，不似上次被白三娘打得左支右絀壓得毫無反擊之力。

這次段曉棠稱不上游刃有余，但應對起來也是有模有樣。

半晌收刀回劍，白三娘眉目舒展，“曉棠，沒想到進步這么快，誰能相信你練刀只有半個月呢？”_c