他依舊還是像上次的訓練時一樣，先是越野跑，負重的越野跑，他的強度完全是按照其它士兵的兩倍量來的，無論是負重的重量還是跑的時間和距離都是，隨后是各項障礙訓練，他依舊是按照普通士兵的兩倍量來的，再之后又去了器械室。到最后，葉凌風累倒了，警衛員也跟著累倒了，但是最后，葉凌風卻先警衛員一步站了起來，即使是虛脫了，但是他還是依然堅持自己一步一步拖著完全像是不屬于自己的身體回到了自己的住所，舒舒服服的洗了個澡，躺了一會兒，然后吃了一頓不錯的早餐，之后便去上班了，他說的上班是去開會了。

下午的時候，葉凌風手頭上沒什么事，他讓人叫上了兩個他們特務部所有部隊里面槍法最好的兩個士兵陪著他去了靶場。而在晚上，警衛員都還沒從早上高強度的訓練當中回過神來，葉凌風卻已經拉著他去了部隊的搏擊訓練基地，在這里，葉凌風與他警衛員對打了四十分鐘，不管最后誰輸誰贏，反正最后警衛員累倒在地，怎么都打不動，而葉凌風卻從地上爬了起來，叫上了另外一名隊員陪著他繼續打，當天晚上，葉凌風打了兩個小時，最后是直接躺在地板上躺了半個小時才爬起來，與警衛員兩個人有氣無力地回家睡覺去了。

而在之后，葉凌風只要是在部隊，他每天幾乎都是這么高強度的訓練的自己，這讓其它所有人都無法理解，再之后，整個特武部的人都知道了，很多高級領導都出于關心葉凌風的目的問葉凌風問什么要這么做，要知道，這種訓練是士兵們該做的事情，而且強度也遠沒有葉凌風這么大，葉凌風是一個將軍，一個司令員，為什么要這么做？還是這種玩命的做，他的級別和身份讓他不用這么做，而他的身體和他的年紀則不允許他這么做。

而葉凌風的回答很簡單，他直接說道：“作為一個將領，在你要求士兵們做到的，你首先自己要做到。在你要求士兵們要達到的水平時，你自己也應該要達到，這是最基本的，而對于我來說，不應該僅僅是你要求士兵要做到的你要做到，而且你要比士兵做的更好，要比士兵更加努力，不然，人家憑什么要聽你的？憑什么服你來當指揮官？我覺得，這是每一個領導者都應該要做到的。”

就因為葉凌風的這么一句話，部隊里從此之后每天早上跟著普通士兵們一起出早操的將領越來越多了，當然，他們的訓練更多的是做給葉凌風看的，而葉凌風的訓練，則好像是在與自己的生命叫板，因為，隨著他自己的體能恢復的越來越多，他對自己的訓練強度也進一步的加大，最終達到了一個恐怖的地步，一個四十多歲的人還這么玩，只能是說他就是在玩命。

第三天，葉凌風主持召開了一個部隊里面很重要的會議，本來這個會議他還可以叫蝎子代替自己來主持，但是今天是蝎子與老鷹的婚禮，他們休假，這個會議也就只能是由他親自主持，當然，這只是原本，有個特殊情況就是余老今天過來視察特武部的工作，這個會議其實是余老視察完之后開的會，由于余老來視察幾乎是臨時的，所以弄得葉凌風有些措手不及，原本由葉凌風主持的會議立即就臨時改成了由余老主持。

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