我姓許,我找楊青爍。許景明說道,和他約好了。

你找楊教練請到這邊坐一會兒。前臺女服務人員非常熱情,帶許景明到會客區坐下,也倒了一杯白開水。

……

此刻,這家嘉欣健身會所的三樓,楊青爍正在給一群女會員們上健身課。

一套拳擊操做完,女會員們也氣喘吁吁。

好,休息兩分鐘。楊青爍說道。

楊教練,聽說你參加過世界武道大賽有女會員好奇道,她們報班,就是看上楊青爍參加過世界武道大賽。

武道賽事,聽說分為c級、b級、a級賽事以及最高的世界武道大賽,只有世界武道積分排名前32位的,才有資格參加世界武道大賽！

每年,全球只有最強的32位武道選手能參加。楊教練,你參加過一個個女會員們都很好奇。

我參加過第26屆世界武道大賽。楊青爍點頭笑道,這也是他如今找工作最硬的履歷。

哇。

楊教練,能教教我們防身術嗎

對啊,楊教練,我們這些弱女子,面對那些圖謀不軌的男性,反抗能力太弱了啊,你有沒有那種能輕松練會,而且能對付那些強壯男性的防身招數這些女會員們都說著。

輕松練會體力弱的女性,能對付強壯男性的招數楊青爍想了下,笑了下道：那好吧,那我就教大家一招比較實用的招數。

女會員們立即仔細聽著。

先按照我說的,收起一條腿,單腿站立。楊青爍說著。

所有女會員們都單腿站立,這還是非常輕松的,只是偶爾不穩另一只腳落地。

單腿跳。楊青爍說著,先示范著單腿輕輕跳。

女會員們穿著健身軟底鞋,單腳輕松跳著。

是不是很簡單楊青爍問道。

我每天跳繩一千個,單腿跳當然簡單。女會員們都很輕松,包括比較肥胖的女會員都覺得很輕松。

誰不會蹦蹦跳跳幾下

你們的體重,普遍在一百斤左右。楊青爍說道。

我可不止一百斤。一個胖大姐笑道。

也就是說,大家的單腿力道,能輕松負擔一百多斤,并且還能跳起來。楊青爍說道,單腿蹬地跳起,瞬間發力是很容易達到兩百斤的。

這些女會員們點頭。

現在抬腿蹬出去。楊青爍道,單腿跳,是朝下方蹬地！抬腿,是朝正前方蹬出去。是和蹬地一樣的肌肉發力。

楊青爍教導著。

和蹬地一樣的發力一個個女會員們抬腿,朝前方沙袋蹬出去,嘭的一聲,沙袋都晃了起來。

一個個女會員驚訝無比。

我之前打這沙袋,拳頭疼手腕疼。踢沙袋腳疼,沙袋一動不動。這次踢動了

和蹬地一樣蹬沙袋

力量這么大

一個個女會員第一次發現踢沙袋很輕松,威力還挺大。

這叫正蹬,每天不要多,練二十下。一個月后,發力順暢,即便是女性,一腳兩三百斤重也很容易。楊青爍說道,但這還不是我要教的。

看清楚了,你們抬腿蹬出的時候,不要用整個腳底,要用前腳板,靠近腳指這里！

楊青爍很隨意的一腳踢出,前腳板猶如鋼棍戳在沙袋上,沙袋嘭的低沉聲響。

平常穿著運動鞋,或者高跟鞋！就可以用腳尖處,至少兩三百斤力道,以腳尖傳遞出去,穿透力可要強得多。楊青爍道。

我明白,同樣壓力,接觸面小了,壓強當然大。有女會員道,和整個腳底相比,腳尖戳,壓強可能大十倍。

對,壓強大得多。楊青爍笑道,這一招有傳統武術戳腳的奧妙在,雖然你們腳板趕不上職業選手硬。可平常大家都穿鞋,鞋底可比專業選手還硬！至少兩三百斤力道,腳尖一腳戳出,用來戳人……就是戳到對方對方的大腿,對方都會疼的要命。

如果踢男人下面……有女會員眼睛放光。

楊青爍連道：只有面臨真正危險,自我防衛才能這么做。這可不是一般的撩陰腳,就算沒踹在要害上,只是踹在對方腹部,正常男性也扛不住。

這實際上屬于‘簡化版’戳腳了！

人的雙腿,每天都在走,普通人都能散步幾個小時,但全世界卻沒有人雙手倒立散步幾小時的。楊青爍道,人的腿部力量,天生比手臂力量強得多,即便是女性,腿部力量,也是能夠趕得上大力士的手臂力量。

趕得上大力士手臂力量那些大力士,手臂比我大腿粗。有女會員說著。

你單腿站立,能站幾分鐘。甚至還能蹦跳。楊青爍道,讓那些大力士,單手舉一百多斤持續幾分鐘,有幾個能做到

別小瞧了你們腿部力量,大力士手臂粗,但論肌肉效率,是趕不上你們女性的大腿肌肉的。楊青爍自信說道。

他是職業武道選手,很清楚腿部肌肉力量的潛力,人是直立動物,腿部先天上比手臂強太多了。

女性,發揮出腿部力量,也是能輕易對付不懂格斗的男性。

楊教練,有姓許的客人找。有健身會所人員來喊道。

楊青爍立即明白,是許景明到了。_k