咻！

一聲銳利的哨聲回蕩在了整個龍炎組織中，這是集合的哨聲。

哨聲響起的瞬間，龍炎基地生活區的宿舍內，立即響起了一陣陣起床翻騰的聲音。

五分鐘內，整整二十一名龍炎戰士已經列隊站好在了訓練操場上。

蕭云龍看了眼手表的時間，他盯著眼前的一個個學員，說道：“兔崽子們，你們讓我很生氣，很不爽。我本以為你們中有那么幾個未能在規定的五分鐘內集合完畢，我都想好懲罰的手段了。可現在，你們的表現讓我的心愿落了個空，想好的懲罰手段都用不上了。”

蕭云龍的話讓這些龍炎戰士想笑，但他們哪敢真的笑出來？

他們一個個挺直腰身的站著，神色肅穆，氣勢沖天，保持著極為旺盛的精神氣貌。

“我很生氣，后果就會很嚴重。下面，我說說今天的訓練任務。”蕭云龍眼中目光一沉，盯著眼前的龍炎戰士，一字一頓的說道，“老規則，負重跑五圈。跑完之后到泥沼地做200個俯臥撐。之后就是力量訓練。中午休息一個小時，接著繼續力量訓練，下午五點負重跑五圈！”

這些龍炎戰士聞后禁不住暗自倒吸口涼氣，今天的訓練任務跟昨天比起來，足足增加了一倍！

蕭云龍就是打算以這種倍增的訓練方式來不斷地壓榨他們身體內的每一分每一點的能量，直至將他們體內的能量全都壓榨完，而后再激發出體內的潛能，滋生出新的力量。唯有如此，才能源源不斷的挖掘出他們體內的潛能能力，才能在短時間內使得他們自身的能力全面提升。

“現在，開始！”

蕭云龍一聲大喝，命令說道。

一聲令下，這些龍炎戰士紛紛行動，跑過去將負重袋背在身上，沿著訓練跑道開始跑了起來。

葉曼語也迅速的背上負重袋，隨著其余人一起跑著。

如同蕭云龍所料想的那樣，葉曼語克服了自身的困難，她準時前來參加訓練，這點讓蕭云龍極為賞識。

并且昨天經過了蕭云龍的一番教導之后，這一次負重長跑，葉曼語很好的控制住了自身的氣息以及體能方面的合理運用，她跑了兩圈下來，仍是感到身體內有著沖勁。遠沒有昨天那樣，跑完兩圈就累得不行。

“把速度提升起來！特別是你們一個個大老爺們，也他媽的表現得跟個娘娘腔一樣的慢慢吞吞。往后行軍作戰，長途跋涉，有可能連續奔行數十公里，像你們這樣連負重跑五千米都慢慢吞吞的，那往后還戰斗個屁啊，回家種田得了。”

蕭云龍大聲的叱喝聲回蕩在了整個訓練場上，刺激著這些龍炎戰士，使得他們激發出了體內的那股狠勁，極力奔行著。

很快，金剛、落星辰、段東流、楊威、冷鋒、唐蕭等人陸續的跑完了五圈，跑完之后他們沒有絲毫的停歇，跑到另一側的泥沼地中做俯臥撐。

泥沼地有著積水，腳踩下去都是一腳深一腳淺，在這泥沼地中做俯臥撐無疑很累，比起在平地上費勁好幾倍。

可這些龍炎戰士都很自覺的按照蕭云龍的命令來訓練，一個俯臥撐做下去，整個身體臉面都埋入那泥水當中，渾身沾滿泥土，又是在負重長跑后體能大量消耗的情況下做著俯臥撐，其難度更大。

這時，葉曼語已經堅持跑完了四圈，上官天鵬也已經跑完了五圈，正趕過去做俯臥撐。

蕭云龍跑到葉曼語的身邊激勵著她，讓她堅持下去。

葉曼語比起昨天來進步很大，她已經正在逐漸的適應習慣這種強度的訓練。她咬牙堅持跑完了最后一圈，卸下負重袋后都要站不穩了。

蕭云龍扶著她，讓她喝完一瓶水，讓她緩口氣，稍作休息。

“蕭教官，我要去做俯臥撐了。”葉曼語開口，臉色堅決。

“去吧！”蕭云龍點頭。

葉曼語便是跑到泥沼地，加入了隊伍當中，隨著其余的學員一起在深陷的泥沼中坐著俯臥撐。

他們每一個人都做得很認真，嚴格按照蕭云龍的要求來進行。因為他們知道，蕭云龍起初這些訓練是在給他們打基礎，無論是體能、力量、速度方面的訓練，都是在夯實他們自身的基礎。

只有他們的基礎打好了，蕭云龍才能真正的交給他們核心的東西，比方說凌厲的搏殺術，團隊配合的戰術，單兵作戰的技巧等等。

而沒有一定的基礎，是根本學不了這些東西的。